Spirale, significato del simbolo e pratica nel Qi Gong
Situazioni da gestire: procrastinazione, ovvero "...posso farlo domani!"
Nella borsa tengo sempre una cintura nera e una cintura bianca
Kintsugi: trovare la bellezza nell'imperfezione
Pratica del QiGong e dello Zhan Zhuang
Comunicazione efficace applicando i principi marziali
Presenza equilibrata e principio del non voler possedere
Arti Marziali e Principio della Risolutezza
Arti Marziali e Principio dell'Attenzione
Arti Marziali e Principio del Momento Presente