Cos’è il Qi Gong l’antica ginnastica cinese?
Il Qi Gong è parte integrante della Medicina Tradizionale Cinese così come l’agopuntura, il massaggio tuina, la fitoterapia e la dietetica. Si tratta di una disciplina molto antica (databile addirittura 4000 anni prima di Cristo), la cui pratica ha l’obiettivo di rafforzare l’energia vitale, chiamata dai cinesi Qi (in India conosciuta come Prana, in Giappone come Ki e nella cultura europea definita come Pneuma).
Perché è utile praticare Qi Gong?
Lo studio e la pratica del Qi Gong si sono intrecciati con la filosofia Taoista e hanno interessato, nei secoli, diversi ambiti, a seconda che l’obiettivo fosse preservare la salute (funzione preventiva) o recuperarla quando la malattia era già manifesta, mantenere l’equilibrio psico-fisico o rafforzare il corpo (anche) a fini marziali.
Qualsiasi sia l’ambito di applicazione e qualunque sia l’intenzione sostenuta nella pratica, il Qi Gong costituisce sempre e comunque un esercizio psico-corporeo finalizzato a favorire l’equilibrio energetico (ed emotivo), aumentare la consapevolezza del praticante.
Cosa vedremo durante il percorso?
Durante le giornate si alterneranno momenti di teoria e di pratica. Scopriremo cos’è il Qi Gong, come nasce e a cosa serve, inoltre analizzeremo alcuni principi essenziali della Medicina Tradizionale Cinese, di cui il Qi Gong è parte integrante. Tra questi la dinamica Yin e Yang, la Teoria dei Cinque Elementi o Movimenti, le Cinque Sostanze fondamentali, Organi e Visceri, la rete di Meridiani, ecc.
* Foto di copertina realizzata da alexeyzhilkin – it.freepik.com
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